Основы безопасности в высокогорье. Как подготовиться к восхождению? Про риски и опасности

Безопасность в высокогорных экспедициях. На встрече разобрали самые актуальные вопросы — как от начинающих участников, так и от опытных альпинистов и организаторов экспедиций. Обсудили: - особенности подготовки; - нюансы организации; - наиболее вероятные риски и опасности. Спикер: Александр Семёнов — многократный чемпион России, дважды «Снежный барс», дважды Рекордсмен Книги Рекордов Гиннесса, руководитель многочисленных экспедиций, высокогорный спасатель, инструктор туризма и альпинизма. Таймкоды: 00:00 Безопасность в высокогорных экспедициях 04:41 О теме лекции 05:09 Три направления альпинизма 09:10 Высокогорье. Высота. Подготовка и акклиматизация 19:15 Стартовать нужно максимально рано 22:39 Питание на восхождениях 26:42 Снаряжение для восхождений 31:38 Психологическая подготовка. Психология группы 41:03 Физическая подготовка 53:35 Гипоксические тренировки. Про использование кислорода 59:44 Про аптечку. Витамины и препараты 01:07:44 Про акклиматизацию. Темп движения 01:13:34 Про обморожения 01:18:23 Как подготовиться к аварийным ситуациям? 01:45:28 Какие горелки берёте с собой? 01:50:32 Где верёвки провесили? Советы 01:56:11 Самочувствие на высоте. Когда надо развернуться? 02:02:43 Вирусы в лагерях. Как контролировать самочувствие? #горы