УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ 🤲🏻

👉 Поддержите проект — ставьте лайк, оставляйте комментарии и делитесь этим видео с друзьями! ТЕХНИКА ДАВЛЕНИЯ НА ГЛАЗНИЦЫ 🎯 Показания Идеально подходит при напряжении и усталости глаз, нарушении зрения. ✨ Что вы получите? ❌ Уменьшение боли и напряжения 🔄 Улучшение зрения 💪 Улучшение кровообращения 🛠️ Как выполнять? Медленно накатывайтесь глазницами на пальцы, создавая небольшое давление на глазницы. Фокусируйтесь на зоне напряжения, избегая резких движений. Время выполнения: от 3 минут до комфортного расслабления. 💡 Совет : Делайте упражнение вечером после работы или когда почувствуете напряжение в глазах. ⚠️ Противопоказания Не применяйте при: - Свежих травмах - Отслойке сетчатки - Остром болевом синдроме или сильном воспалени - Инфекционных заболеваниях - Разных критических состояниях 🔑 Критерии правильного выполнения: ✅ Расслабление в области глаз ✅ Ощущение тепла и лёгкости в области глаз 🤝 С чем комбинировать? Усильте эффект, добавив техники: • Для глазных яблок • Для подзатылочных мышц • Для венозных каналов 🏋️♂️ Дополнительные упражнения : • Тряска всего тела • Техника на твердую мозговую оболочку • Упражнение "Треугольник" 📍 Где выполнять? 🏠 Дома, 🏢 в офисе или даже 🌳 на улице — где удобно! 📌 Почему это работает? Создавая давление на верхнюю стенку глазницы, вы улучшаете микроподаижность швов глазницы, тем самым улучшая кровообращение и иннервацию глаза. ✨ Регулярность = ключ к успеху ✨ #онлайнкурс