Йога Утро/ Вечер. Любой уровень практики, 30 минут.

Размеренная практика подойдет как для Бодрости вашего утра, так и для занятия вечером. Нет изысков и сложностей, поэтому подойдет для любого уровня практики. Собаку мордой вниз на подъемах можно оставить обычной - если сейчас для вас это сложно, но стоит попробовать! 😊 В любые формы, даже не самые простые на ваш взгляд стоит пробовать заходить, это начало освоения. Бакасана в конце также может быть еще вами не освоена, но заходить вы можете пробовать. Качаемся и переносим вес тела в ладони, затем отрываем по одной ноге поочередно. Всем приятной практики! Намасте🌿