Навык уверенности в себе - Айвен Джозеф

Как развить навык уверенности в себе? Как прокачать эту способность? В этом видео несколько советов на эту тему от футбольного тренера. Как спортивного директора и главного тренера футбольной команды Университета Райерсона, доктора Джозефа часто спрашивают, какие навыки он ищет как рекрутер: это скорость? Сила? Ловкость? В выступлении доктора Джозефа на TEDx он исследует уверенность в себе и то, что это не просто самый важный навык в легкой атлетике, но и в нашей жизни. Содержание видео с привязкой ко времени: 00:07 Уверенность в себе как ключевой навык • Уверенность в себе — это способность верить в себя и выполнять задачи независимо от обстоятельств. • Без уверенности игроки становятся бесполезными. • Уверенность можно тренировать, как любой навык. 01:52 Повторение как основа уверенности • Нет волшебной кнопки для развития уверенности. • Повторение — ключ к улучшению навыков. • Пример с вратарём из Колумбии, который улучшил свои навыки через многократные тренировки. 02:45 Преодоление давления через практику • Уверенность развивается через преодоление давления и практики. • Важно не сдаваться после первых неудач. • Настойчивость и практика помогают преодолеть неуверенность. 04:34 Внутренний диалог и самоутверждение • Негативный внутренний диалог мешает развитию уверенности. • Самоутверждение помогает преодолеть сомнения. • Пример Мухаммеда Али: «Я величайший». 07:18 Письмо об уверенности • Письмо об уверенности помогает в моменты низкой самооценки. •...