Почему мне кажется, что я недостаточно хороший специалист?

На этом эфире разбераем, почему сомнения в собственной профессиональной компетентности могут становиться источником хронического напряжения и постепенно вести к выгоранию. А ещё посмотрим, как ACT-подход предлагает работать не над тем, чтобы навсегда избавиться от неуверенности, а над тем, чтобы сохранять свободу выбора и действовать в соответствии со своими ценностями даже тогда, когда появляются сомнения. 📂 В эфире вы узнаете: ✅ почему сомнения в своей компетентности не означают, что вы плохой специалист;
 ✅ как стремление доказать себе и другим свою профессиональную состоятельность может поддерживать истощение;
 ✅ почему постоянное обучение, сравнение себя с коллегами и гиперконтроль не всегда помогают чувствовать себя увереннее; ✅ что происходит, когда мысль «я недостаточно хороший специалист» начинает управлять поведением;
 ✅ чем попытка избавиться от сомнений отличается от способности замечать их и выбирать свои действия;
 ✅ как использовать ACT-подход, чтобы отделять мысль о себе от фактов о своей профессиональной деятельности;
 ✅ как связать сомнения с профессиональными ценностями и определить, каким специалистом вы хотите быть;
 ✅ как выполнить мини-практику «Мысль → ценность → действие» и выбрать один шаг, который будет поддерживать вас в работе. Группа ВКонтакте Телеграмм канал ❗️Если эта тема откликнулась вам, приглашаю на вебинар-практикум «Устойчивый специалист». На вебинаре мы подробнее разберём процессы, которые поддерживают профессиональное истощение...