Салат с копчеными мидиями и шпинатом

Салат с копчеными мидиями и шпинатом — прекрасная идея для романтического ужина. Готовится блюдо на одном дыхании, к подаче на стол будет готово через 10 минут. Мидии — известный афродизиак, а также в них много цинка, йода, витаминов группы В. Если не найдете копченых моллюсков, можно взять маринованные. К шпинату добавьте помидор и болгарский перец. Это придаст дополнительный вкус и подчеркнет выразительность мидий. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 144,15 кКал, Белки 7 грамм, Жиры 11 грамм, Углеводы 4,72 грамм. Продукты для рецепта Порции - 2 Копченые мидии - 100 г, Помидор - 100 г, Болгарский перец - 50 г, Шпинат - 20 г, Горчица - 1 ч. л. = 8 г, Оливковое масло - 1 ст. л. = 17 г, Кедровые орехи - 1 ст. л. = 10 г, Зеленый лук - 10 г, Белый перец молотый - 0,25 ч. л. = 1,5 г, Морская соль - 0,25 ч. л. = 1,75 г, Лимон -  по желанию, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!