🔥 ВЕРХНИЙ ПЕРЕКРЕСТНЫЙ СИНДРОМ: как исправить сутулость и боли в шее? 🔥

Привет, друзья! Если у вас болит шея, плечи или спина, вы постоянно сутулитесь и чувствуете скованность в мышцах, возможно, у вас верхний перекрестный синдром (ВПС). В этом видео я расскажу: ✅ Что такое ВПС и почему он возникает? ✅ Какие мышцы перегружены, а какие — ослаблены? ✅ Простые упражнения для исправления осанки? ✅ Как избавиться от боли и предотвратить проблемы в будущем? 👉 Мы подготовили для вас эффективный комплекс упражнений, направленный на коррекцию осанки и укрепление мышц, отвечающих за поддержание правильного положения тела. Видео в Центре Традиционной китайской медицины СИНОФАРМ @Cinofarm-spb. 0:55 Что такое ВПС и в чем его опасность? 1:44 В чем причина ВПС? 2:05 Некоторые другие нарушения осанки 2:55 Особенности строения как причина ВПС 3:55 Анатомия и названия ВПС 9:30 Одна из важных причин ВПС 12:30 Что не помогает при ВПС, а может даже ухудшить положение 14:40 Немного о малой грудной мышце 17:00 Андрей, мастер спорта. Образец хорошего комплексного развития тела. 19:10 Объяснение что такое ВПС на примере 21:30 Как справляться с ВПС упражнениями? 23:00 Почему можно работать только комплексно? 25:00 Как тренироваться в течение недели? 26:20 Демонстрация упражнений. Как, когда и какую брать массу утяжелений. 30:00 Еще раз объяснение всего комплекса и вариации. 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные советы по здоровью! 💬 Пишите в комментариях — беспокоят ли вас такие симптомы? #реабилитация ВНИМАНИЕ! Авторы ролика не несут...