Клетчатка продлевает жизнь! / Почему зелень и овощи нужно есть ОБЯЗАТЕЛЬНО?

🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль 🟢 Другие полезные ссылки: Всем привет! С вами Ксения Глинкина Сегодня я расскажу о том, что такое клетчатка, почему она жизненно необходима для нашего здоровья, и какие продукты нужно есть, чтобы восполнить ее дефицит. СТРУКТУРА ВИДЕО: 00:00 – Вступление 00:40 – Дефицит клетчатки 01:47 – Что такое клетчатка? 03:08 – Как работает клетчатка? 07:08 – Похудение 08:30 – Вздутие и газы от овощей 09:26 – Продукты, содержащие клетчатку 11:00 – Норма потребления клетчатки 11:47 – Грибы – источник клетчатки? 12:14 – Псиллиум и отруби 13:55 – Итоги Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.