Почему менопауза разрушает многих женщин и как этого не допустить? Психолог Елена Гриценко

Менопауза, перименопауза и климакс после 45 лет. Почему в этот период появляются тревога, бессонница, раздражительность, апатия, стыд за возраст и страх потерять себя. В этом интервью разбираем психологию менопаузы и то, как пройти этот этап спокойнее. Мой гость — Елена Гриценко, психолог, психотерапевт, семейный консультант, преподаватель Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии. Специалист, который помогает женщинам проходить самый масштабный кризис их жизни и выходить из него обновлёнными. В выпуске вы узнаете: - откуда берется стыд вокруг менопаузы и почему возраст становится запретной темой - как менопауза влияет на психику: тревога, бессонница, апатия, панические мысли, эмоциональные качели - почему появляется гиперфокус на теле и страх потери привлекательности - что такое мозговой туман, проблемы с памятью, и почему это часто временно - что делать при сухости, снижении либидо и страхе близости, как говорить об этом с партнером - почему после 45 часто обостряются отношения, появляется желание развода и заканчивается терпение - как синдром пустого гнезда становится точкой разворота к себе - почему принятие работает только через действия, а не через уговоры себя - Реальные истории женщин, которые построили новую жизнь после 45, 50 и даже 60 лет Этот разговор будет полезен женщинам, которые входят в перименопаузу, менопаузу или постменопаузу и чувствуют, что меняется тело, эмоции и опора внутри. Тем, кто проживает кризис в отношениях, усталость, тревогу, бессонницу...