Питаться раз в день — безумие или гениальный способ похудеть

Что будет, если есть один раз в день — нутрициолог объясняет Метод OMAD (One Meal A Day) сейчас на пике популярности: блогеры обещают стремительное похудение, улучшение самочувствия и невероятную энергию. Но так ли всё просто на самом деле? В этом видео дипломированный нутрициолог Денис Кузьмин подробно разбирает метод питания один раз в сутки: • 🔥 Как на самом деле организм реагирует на одноразовое питание? • ⚠️ Какие последствия ждут вас, если применять OMAD без подготовки? • 🧬 Кому категорически нельзя пробовать такой способ и почему? • 🍽️ Как правильно питаться раз в день, чтобы не навредить здоровью и получить пользу? Обязательно смотрите до конца, чтобы не повторить ошибки тех, кто уже испортил своё здоровье модными экспериментами! Это видео для вас, если вы: Хотите похудеть быстро и безопасно. Уже пробовали разные диеты и способы питания, но без результата. Думаете перейти на питание один раз в день, но боитесь последствий. Интересуетесь интервальным голоданием (intermittent fasting). ⏱️ Таймкоды: 00:00 — Что будет, если есть один раз в день — нутрициолог объясняет 00:31 — Почему калории — это не главное: что реально запускает еда в теле 01:26 — Что происходит с организмом, если вы не едите 16+ часов 02:45 — Основные симптомы и побочные эффекты при редком питании 04:03 — Почему организму нужны 2–3 приёма пищи в день: ритмы и здоровье 05:07 — Как питаться один раз в день без вреда: советы нутрициолога 07:06 — Ошибки при одноразовом питании, которые всё портят...