Вина без причины: как перестать быть «хорошим» для всех

Бывает, вы просто отдыхаете — и вдруг внутри поднимается чувство: «Мне, наверное, не стоит так спокойно сидеть…» Это видео — о вине, которая живёт в нас даже без причины. Почему мы чувствуем себя виноватыми, даже когда всё хорошо? И как перестать быть “хорошими” ценой усталости? 00:00 – Почему мы чувствуем вину даже без причины 00:58 – Постоянное чувство вины и фон тревоги 01:32 – Как вина формируется в детстве 04:14 – Пример из практики: “Я не могу отдыхать, если кто-то работает” 05:54 – Осознание: как включается взрослая часть 06:44 – Практика: “За что я беру ответственность, которая не моя?” 07:47 – Вина — это не совесть 08:37 – Завершение Обо мне: Мария Володина - дипломированный психолог (РГГУ ин. им. Выготского), магистр психологических наук, 4000+ часов работы с клиентами, 500+ часов личной терапии и супервизии. 👇 Полезные ссылки: