ЙОГА комплекс для МУЛАДХАРА (первой) чакры

Муладхара означает корень, основа. Работа с этой чакрой важна для каждого человека, так как она определяет выживание. Цвет первой чакры красный, элемент земля. Когда эта чакра в дисбалансе, у человека много страхов. А когда она приходит в баланс, то человек начинает верить в себя, появляется стабильность, тело регулярно освобождается от всего ненужного и имеет приятный запах. Так же выполняя этот комплекс, вы улучшите подвижность тазобедренных суставов, уйдет скованность с нижних отделов спины, все это приводит к более легкому состоянию и движению вперед. Выполняя все упражнения будьте максимально внимательны и прислушивайтесь к ощущениям в теле. Я Ксения, буду рада тебе в других социальных сетях: #йогаonline