Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 4

Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 4 Функциональный Фитнесс марафон средней интенсивности построенный по принципу TABATA работа 30 отдых 15 (2 - круга) 1 Присед + 5 Пружин 2 Отжимания 3 + Лодочка 3 3 Планка Кросс 4 Ножницы Вертикально 5 W экстензия 6 Боковая Планка с Разворотом 7 Подъёмы Корпуса 8 Планка Касание Стоп + Отжимание 9 Планка Касание Плеч 10 Выпады назад (лев) 11 Выпады назад (прав) 12 Твистер 13 Разножка с Касанием Пола 14 Отжимания Классика 15 Планка Классика Музыка : Epidemic Sound ( Personal Subscription ) 1 ES_Behave - Rockin&For Decades 2ES_Defender - Coma Svensson 3 ES_Epicness - Daniel Fridell 4 ES_Hip Hop Rock Song - Def Lev 5 ES_Push and Pull - TAGE 6 ES_Rebel Soul - Katharine Appleton 7 ES_Yhello #выносливость