Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 3

Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 3 Функциональный Фитнесс марафон средней интенсивности построенный по принципу TABATA работа 30 отдых 15 (2 - круга) 1 Присед + 5 Пружин 2 Отжимания 3 + Лодочка 3 3 Планка Кросс 4 Ножницы Вертикально 5 W экстензия 6 Боковая Планка с Разворотом 7 Подъёмы Корпуса 8 Планка Касание Стоп + Отжимание 9 Планка Касание Плеч 10 Выпады назад (лев) 11 Выпады назад (прав) 12 Твистер 13 Разножка с Касанием Пола 14 Отжимания Классика 15 Планка Классика Музыка : Epidemic Sound ( Personal Subscription ) 1 ES_Born in the 80&- Falcon Dives 2 ES_Bright Red Lights (Instrumental Version) - Coma Svensson 3 ES_Even Harder Now - Rockin&For Decades 4 ES_Love Gotta Calm Down - Rasure 5 ES_Nothing but Mine (Instrumental Version) - Parellite 6 ES_Waste Another Lie (Instrumental Version) - Wellmess 7 ES_Yhello #выносливость