Короткая йога зарядка для иммунитета | без коврика | дыхательные упражнения для здоровья

Этот легкий и короткий комплекс поможет вам повысить защитные функции иммунитета. Работая через дыхание и асаны, мы воздействуем на дыхательную, сердечную, иммунную систему, а также на ЖКТ. В совокупности практика даёт эффект бодрости, углубляет дыхание, запускает лимфоток и улучшает работу пищеварения. ВНИМАНИЕ! Не выполняйте практики в болезненном состоянии, если у вас есть острые воспалительные процессы в теле. Практика является мерой профилактики болезней, а не лечения. Меня зовут Мария Тарханова, я преподаватель йоги Айенгара из г. Екатеринбург. Самый точный и безопасный метод йоги Айенгара я совмещаю с дыхательно-двигательными практиками. Это делает мои практики доступными для людей с любым уровнем подготовки.