Тренировки для сжигания жира / Как похудеть с помощью бега / Кардио тренировки для похудения

❓Давно хочешь похудеть, но у тебя не получается? ◦ В этом видео про кардиотренировки для похудения я расскажу тебе важные моменты, которые ты обязательно должен учитывать перед началом кардиотренировок для похудения! ◦ То, что я расскажу в данном видео, поможет тебе похудеть быстро, качественно и максимально комфортно! ◦ Посмотрев данное видео, ты сможешь избежать большинства распространённых ошибок, которые допускают новички, начиная практиковать кардиотренировки для похудения! ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ ✅ В видео я расскажу: ✔ о том, что такое кардиотренировки; ✔ о том, какие виды кардиотренировок бывают; ✔ о том, при каких условиях включается режим жиросжигания при кардиотренировках; ✔ о том, что почему бег не самая лучшая идея, если ты хочешь похудеть; ✔ о том, что такое ИМТ (индекс массы тела), анаэробная (жиросжигающая) зона пульса; ✔ о том, сколько должна длиться кардиотренировка; ✔ о том, какие минусы есть у кардиотренировках, если ты хочешь похудеть. ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ Оглавление: 00:00 - Начало. 00:26- О чём ролик? 02:03 - Что такое кардиотренировки? 03:13 - Что именно является кардиотренировкой (какие виды спорта являются кардиотренировкой)? 04:41 - При каких условиях тренировка будет являться кардиотренировкой? 08:14 - Не каждая кардиотренировка является жиросжигающей кардиотренировкой! 12:45 - При каком пульсе сжигается жир? 16:02 - Бег...