3 редких, но существенных способа прокачать ноги

Мои книги: Привет друзья! Сегодня я приготовил для вас тренировку ног. Покажу три достаточно редких упражнения, чтобы стимулировать рост мышечной массы квадрицепсов и бицепсов бедер, а также укрепить нервно-мышечную связь. Данный комплекс включает упражнения для создания крепких и мускулистых ног. Выполняйте этот комплекс хорошо размявшись и потягивайтесь после каждой серии, дабы привлечь дополнительное количество крови в мышцы. Комплекс упражнений можно выполнять как дома, так и вне его. Запомните важную мысль: Тренировки придают мышцам объем и структуру, а правильное питание позволяет увидеть их! Сделайте это! #смирнов_ноги Музыка HoliznaCC0 - Earth