Опасные Упражнения При Боли в Спине!

Я, Винявский Владислав, физический реабилитолог с опытом восстановления более 3000 пациентов! Специализируюсь на индивидуальных планах реабилитации при протрузиях и грыжах, а также консультациях до и после операций на позвоночнике. Связаться со мной: ____________________________________ Как правильно выполнять упражнения для спины, чтобы не навредить? В этом видео я расскажу о двух распространенных упражнениях для спины, которые, при неправильном выполнении, могут нанести вред. Я покажу, как их модифицировать, чтобы получить максимальную пользу и избежать травм. Узнайте, как правильно разгибаться на животе, чтобы укрепить спину и избежать переразгибания поясницы. Подробно разбираю, как выполнить упражнения, чтобы не навредить позвоночнику, и какие модификации подойдут для разных типов телосложения и состояния здоровья. Узнайте, как избежать воспаления суставов, выполняя упражнения на животе. Понимание правильной техники и модификаций позволит вам получить максимальную пользу от упражнений, не подвергая себя риску травм. Это видео поможет вам избежать ошибок и получить эффективную тренировку для спины. _________________________ Дополнительное видео : Укрепление Поясницы: Эффективные Упражнения Для Всех Уровней Подготовки. Научитесь понимать свою боль! В видео рассказываем, как правильно оценивать своё состояние при реабилитации с помощью простых и эффективных шкал боли (ВАШ, МакГилл).