ЕШЬ НА УЖИН И ХУДЕЙ. Куриное филе В СЫРНОМ СОУСЕ с овощами.

Сегодня у меня для Вас рецепт УЖИНА для похудения. Лёгкое низкокалорийное блюдо, ЕШЬ НА УЖИН И ХУДЕЙ ! Это КУРИНОЕ ФИЛЕ В СЫРНОМ СОУСЕ С ОВОЩАМИ. ************ КУРИНОЕ ФИЛЕ В СЫРНОМ СОУСЕ С ОВОЩАМИ: Масло растительное 2 ст л 24 грамма -216 ккал соль по вкусу -0 ккал лук репчатый 1 штука 150 грамм -67 ккал морковь 1 штука 115 грамм -39 ккал куриное филе 600 грамм -606 ккал чеснок 7 грамм -10 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал сырок плавленый 1 штука 90 грамм -196 ккал брокколи 200 грамм -56 ккал зелёный горошек 250 грамм -75 ккал сметана 20 % 1 ст л 50 грамм -102 ккал зелень свежая 10 грамм -4 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1320 грамм. Энергетическая ценность всего блюда 1372 ккал. На 100 грамм: ККАЛ -104 БЕЛКИ -13,7 ЖИРЫ -4 УГЛЕВОДЫ -4,6 ********** ПРИЯТНОГО АППЕТИТА И спасибо за просмотр ! ************************************************************************ list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!! *********** #гречкадляпохудения#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#жиросжигающийсуп#