Не пропустите разминку! Топ 4 причины для разминки на суше

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге Привет, Чемпионы! Сегодня мы поговорим о важности разминки перед плаванием и о том, как она может значительно улучшить вашу тренировку и защитить вас от травм. В этом видео вы узнаете: 🔹 Почему разогрев мышц и подготовка организма к тренировке важны. 🔹 Причина 1: Разогрев суставов и предотвращение травм. Узнайте, как правильно подготовить свои суставы к нагрузкам, которые они испытывают во время плавания. 🔹 Причина 2: Настройка на тренировку. Откроем секреты ментальной подготовки и фокусировки на предстоящей тренировке. 🔹 Причина 3: Имитация движений плавания. Мы покажем вам, как разминка помогает повторять и улучшать технику плавания ещё до того, как вы окажетесь в воде. 🔹 Причина 4: Подготовка к прохладной воде. Обсудим, как правильная разминка помогает адаптироваться к температуре воды и снизить риск шока от холода. Не пропустите это полезное видео, которое откроет вам новые горизонты в плавании и поможет сделать ваши тренировки более эффективными и безопасными! 🏅 Улучшите свои навыки плавания с нашими онлайн-курсами: 🏊♂️ Школа плавания SilverSwim в Москве и Санкт-Петербурге Телефон/WhatsApp: +7 (969) 777-80-00 🔹Персональные и групповые тренировки 🔹Обучение плаванию с нуля 🔹ОФП (физическая подготовка в зале) 🔹Сухое плавание 🔹Онлайн тренировочные планы с сопровождением тренера 🔹Подготовка к заплывам в бассейне и на открытой воде 🔹Групповые тренировки на открытой воде в летний период 🔹Интенсивы и...