Фигура "ГРУША" Тренировка БЕЗ НАГРУЗКИ НА КОЛЕНИ, БЕЗ ПОВТОРА УПРАЖНЕНИЙ | Физкультурница

Ваша проблемная зона - объёмные бедра, а верх худенький, то ваш тип фигуры "груша". Эта тренировка для вас! Конечно нельзя заставить сгорать жир в конкретной зоне, но улучшить в этой области кровообращение, чтобы активировать процесс сжигания жира как раз очень нужно. Вас ждёт: 16 упражнений на мышцы бёдер/ ягодиц 2 упражнения на мышцы груди и спины 2 упражнения на мышцы пресса Калории - 120 Шаги - 1.000 Время работы и отдыха: Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек шаг на месте. Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку. ******************************************* ❤️ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ: Карта Мир : 2204120102507908 PayPal: 🔔Телеграмм-канал: Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки. #тренировка