Блоки в традиционном карате-до. Отработка ротации и контрротации тела | How to do karate blocks

Термин "ротация" обозначает вращение. "Контрротация" - соответственно обратный процесс. Проще говоря, при постановке блоков и нанесении ударов "учи" тело должно скручиваться и раскручиваться. Возникающая при этом сила как бы опоясывает бедра по кругу и направляется в бьющую руку. Отрабатывать ротацию и контрротацию тела нужно начинать медленно перед зеркалом. Наиболее эффективно этот принцип отрабатывается на ударе "уракен учи" и постановке блока "гедан бараи". При отработке не следует торопится, тело само должно понять и освоить движение. The term "Rotation" refers to spinning. "Counterrotating" is a reverse process accordingly. To put it simply, the body must be twisted and spun when blocks are set and "teach" strikes. The resulting force as if bands the hips in a circle and is directed into the beating hand. Work on the rotation and counter rotation of the body should be started slowly in front of the mirror. This principle is most effectively practiced on a strike "Uraken uchi" and setting the block "Gedan barai". When practicing, you should not rush; the body itself should understand and master the movement.