Упражнения с пятилитровой бутылкой воды

Что если собственного веса в упражнениях не хватает и нужен дополнительный вес? Вы делаете упражнение большое количество раз, а результата мало? Где взять дополнительный вес? Для этого есть простое решение, так скажем, аналог гантелям в зале: подойдёт любой домашний утяжелитель: стул, колонка, книга, утюг, пакет макарон, или как в данном видео – пятилитровая бутылка с водой, что очень удобно, т.к. можно легко регулировать вес утяжелителя. Но в конце видео будет небольшой лайфхак, так что смотрите видео до конца! В этом ролике я покажу много упражнений, но далеко не все, в которых можно использовать утяжелитель в виде 5 литровой бутылки воды и заниматься спортом в удовольствие. Найдите у себя дома подходящий вам утяжелитель и вперёд, занимаемся спортом вместе! Старт! Подписывайтесь на мой канал! Будем тренироваться вместе! #спортвмассы #зож