КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬ НОКАУТИРУЮЩИЕ УДАРЫ ЛОКТЕМ для самообороны на улице?

Как самостоятельно отработать дома нокаутирующие удары локтем? Посмотри вокруг незамутненным взглядом, друг мой подписчик! Все в этом мире для тренировки и вся жизнь это урок, век живи - век учись. Бей, что есть в зале или дома или сделай свои снаряды на улице во дворе: боксерский мешок, боксерская груша, боксерская подушка и каратистская макивара. А также бей боксерскую лапу или дерево обмотанное веревкой, гимнастический мат или мяч медбол. Каратэ или тайский бокс - все удары локтем требуют тренировки чтобы применить их в самообороне или уличной драке... 00:00 вкратце 00:20 бейте что есть 00:40 автопокрышка 01:28 груша 02:05 мешок 02:57 очень важный момент 03:25 боксерский шлем 03:58 маты гимнастические 04:13 массажный ролик 04:35 боксерская лапа 05:00 ладонь 05:20 не нойте что чего то не хватает ХОЧЕШЬ СТАТЬ СПОНСОРОМ И ПОЛУЧИТЬ ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ БОНУСЫ НА КАНАЛЕ? Понравилось видео? Показалось полезным? Каналу жизненно необходимо ваше внимание: 1) ставьте лайки, 2) пишите комментарии, 3) подписывайтесь на новости (колокольчик), 4) поделитесь с друзьями!!!!! СПАСИБО! #defesapessoal ? СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! С уважением, самый культурный тренер-философ Максим Викторович. Делюсь опытом и идеями для жизни и как ее драгоценную защитить. Наши темы: самооборона, здоровье, боевые единоборства, осознанность, тренировки, психология уверенности, долголетие, выживание, развитие личности, омоложение, личная безопасность, медитация, здоровый образ жизни, культура и философия...