Обожаю эти супы! Очень просто, вкусно И ПОЛЕЗНО! Суп РИСОВЫЙ С МЯСОМ. Суп МЯСНОЙ с фаршем. КБЖУ. №5.

Обожаю эти супы! Очень просто, вкусно И ПОЛЕЗНО! Суп РИСОВЫЙ С МЯСОМ. Суп МЯСНОЙ с фаршем. КБЖУ. №5. ******************************************** СУП С ОВОЩАМИ И МЯСОМ: масло растит 2 ст. л.-216 ккал лук репчатый 1 шт. 125 гр-54 ккал морковь 1 шт 100 гр-32 ккал перец сладкий 1 шт 100 гр-26 ккал говядина постная 200 гр-330 ккал томатная паста 2 ст л 100 гр-82 ккал картофель 4 шт 460 гр-299 ккал рис пропаренный 3 ст л 60 гр-216 ккал зелень свежая 2 ст л- 20гр -10 ккал соль по вкусу-0 ккал смесь перцев по вкусу-1ккал вода-2 л хмели-сунели пол чайной ложки-1 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2650 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1267 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-48 БЕЛКИ-2,07 ЖИРЫ-1,33 УГЛЕВОДЫ-4,97 ************************************** МЯСНОЙ СУП ЗА 15 МИНУТ: фарш куриный без кожи 500 гр -690 ккал масло раст 2 ст л 24 гр -216 ккал лук репчат 1 шт 150 гр -60 ккал морковь 1 шт 150 гр 48 ккал томатная паста 2 ст л 100 гр -82 ккал соль по вкусу -0 ккал смесь перцев по вкусу -1 ккал тимьян немного -2 ккал аджика сухая немного 1 ккал приправа для курицы 1 ч л -3 ккал вода 2,5 литра -0 ккал картофель 8 шт небольших 650 гр -468 ккал зелень свежая 2 ст л -8 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 3150 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1579 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-50 БЕЛКИ-3,4 ЖИРЫ-2,1 УГЛЕВОДЫ 5,4 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! Спасибо за просмотр ****************************************** #