#6. Хатха Йога. Среднего уровня. Освоение Лоласаны и Эка Пада Агни Стамбхасаны (65 мин)

В этом уроке мы рассмотрим асану: Лоласана - поза серьги. На первый взгляд Лоласана кажется сложной позой, требующей серьезной подготовки или, по крайней мере, сильных рук. Поэтому новички обычно даже не пытаются сделать этот баланс. Однако, зная технику выполнения асаны, можно без особого труда оторваться от земли. Достигнув цели, вы не только испытаете воодушевление, но также укрепите мышцы рук, верхней части спины и живота. Эка Пада Агни Стамбхасана - перевод названия асаны: поза "огненного столба с одной ногой". Асана учит балансу и равновесию, укрепляет голеностопные суставы, улучшает подвижность в тазобедренном суставе. ~ Желаю приятной практики и отличного настроения!