Медитация ОШО! Как найти себя успокоиться и обрадоваться жизни

Начните с того, что подумайте о чем-нибудь. Сидите тихо, смотрите на дерево и просто наблюдайте. Не думайте ни о чем другом». «Что это за дерево?» Не задавайте вопросов. Не говорите, красивое это дерево или уродливое. Не настаивайте на том, что у дерева есть «сок» или что оно «мертвое». Не отвлекайтесь на малейшую пульсацию мыслей, просто смотрите на дерево. Это можно делать где угодно, и вы можете заметить что угодно. Помните одно: если в вашем уме возникает мысль, устраните ее. Когда в вашем уме возникает мысль, устраните ее. Поначалу это может быть трудно, но в конце концов вы обретете пустоту, в которой вы не будете ни о чем думать. Вы почувствуете огромную радость, которая приходит от этого простого опыта. Ничего особенного не происходит. Просто не думайте ни о чем. Есть дерево, есть вы, и есть пустота между вами. Но это пространство не заполнено мыслями. Внезапно вы испытываете огромную радость без причины - вообще без причины. Радость - это функция отсутствия мыслей. Радость была здесь всегда, просто она была погребена под множеством мыслей. Когда эти мысли исчезнут, радость выйдет на поверхность. Теперь вы узнали первый секрет. Шаг второй. Теперь закройте глаза и смотрите на уходящие мысли - но не думайте о них. Просто наблюдайте без мыслей - какие-то лица, появляющиеся на экране вашего сознания, текущие облака, что угодно. Этот процесс немного сложнее, чем предыдущий, потому что мысли очень тонкие. Однако если вы сможете сделать первый шаг, то сможете сделать и...