Худею на низкоуглеводке — задержка менструального цикла что делать если нет месячных на диете?

Задержка месячных при переходе на низкоуглеводное питание, когда молодая женщина сильно худеет, это уже передержка. Женщина достигла предельно низкого процента жира в теле при наличии стресса. Стресс в таком случае, когда его много вокруг, снижает фертильность и цикл замедляется. Здесь сочетание стресса и похудения вызвало нарушение менструального цикла. В первую очередь надо уменьшить стресс. Поможет возвращение в рацион какого-то минимального количества углеводов. Углеводы это лекарство от стресса, когда нет других способов его снять. Сильное похудение, когда у молодой женщины мышцы и совсем мало жира, это нездоровье. Можно довести себя до такого состояния, что женский цикл вообще пропадет. И не всегда он возвращается после набора жировой массы. Это уже трагедия. Женщина не может иметь детей. Начинается лечение, заместительная гормональная терапия (ЗГТ), что не всегда помогает. ▶️ Полная версия подкаста/стрима: Питание для похудения Метод Сытный ⛓ Плейлист: Питание для похудения Метод Сытный