✅ Техника - Специальным дыханием можно взбодриться и поднять АДРЕНАЛИН. Берегись ГиперВентиляции!

Как быстро взбодриться. Физиология дыхания такова, что на вдохе происходит активация симпатической нервной системы и стимуляция организма. Поднимается давление крови, частота пульса – создаётся предпосылка для стрессовой реакции. Поэтому, если хочешь взбодриться, нужно часто дышать, делать вдох длиннее выдоха. И так дышать 30 – 35 раз. Для усиления эффекта можно выдыхать через рот. Техника такого дыхания поднимает адреналин, вы готовы к активным действиям. Можно применять когда нужно взбодриться утром после сна. Несколько часов вы будете находиться в фокусе. НО будьте осторожны. Не переборщите, не применяйте технику слишком долго, более 30 – 35 циклов вдох-выдох, иначе произойдёт гипервентиляция легких. Можно потерять сознание. Мозг отключит вас из-за слишком сильной стимуляции метаболизма. Будет идеально, если после умеренной стимуляции вы восстановите уровень углекислого газа в крови. Техника дыхания, как взбодриться утром, дыхательная практика для бодрости, как можно потерять сознание #СознаниеПотеря dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов ▶️ Полная лекция: Снизить вред стресса здесь и сейчас: метаболизм паники, реактивный мозг обезьяны, почему нет проблем ⛓ Альбом: Снизить вред стресса: метаболизм паники, реактивный мозг обезьяны