3 самые губительные привычки, которые разрушают ваше здоровье каждый день (и вы даже не замечаете

5️⃣ привычек, которые помогут вам начать 💛 Вы можете питаться правильно, заниматься спортом, пить витамины… но если в вашей жизни есть хотя бы одна из этих 3 привычек — здоровье медленно разрушается. И это не сахар и не сигареты — всё гораздо глубже. В этом видео врачи Александра Рыбакова и Александр Рыбаков, основатели Академии лайфстайл медицины (Lifemed), разоблачают разрушительные привычки и дают простые решения, чтобы вернуть здоровье, энергию и качество жизни. 📌 Обязательно досмотрите до конца — это может спасти здоровье ваших близких. О чем это видео: - Как хронический недосып разрушает тело и мозг - Почему сидение опаснее, чем вы думали - Как стресс убивает иммунитет и ускоряет старение - Какие простые привычки реально помогают - Что такое лайфмед (Lifemed) и как сообщество Академии лайфстайл медицины помогает выстроить здоровье по науке #биохакинг