20 Min Pilates Ballet Workout | INTENSE CARDIO | ТОЛЬКО для лучших 💎

#ИдеальнаяФигура Вас ждет мощный 20-минутный Pilates Ballet Workout, который поможет Вам обрести идеальную фигуру, о которой Вы всегда мечтали. Эта программа сочетает в себе изящество балета и силу пилатеса, чтобы сделать Ваше тело стройным, грациозным и сильным. Тренировка проходит без перерывов, под самые энергичные и любимые хиты! Это тренировка для тех, кто ищет: 💎 Интенсивное кардио для похудения Наша программа активно сжигает калории и ускоряет метаболизм, помогая избавиться от лишнего веса. 💎 Идеальную женственную фигуру Движения из пилатеса и балета прорабатывают каждую мышцу, делая Вашу фигуру гармоничной и изящной, как у балерины. 💎 Тренировку дома за 20 минут Идеально для занятых девушек, которые хотят получить максимальный результат за минимальное время. Stage: Pullman Sochi Centre 5* Тайм-коды тренировки: 00:00 - Calvin Harris feat. Rihanna - We Found Love - Разминка и подготовка к интенсивной части. Dance Cardio Barre Pillates стоя c акцентом на ноги и ягодицы. 03:44 - The Pussycat Dolls - Don&Cha (feat. Busta Rhymes) - Dance Cardio Workout c акцентом на ноги и ягодицы. 07:44 - Kokab - Got U (Ready ot Not) - Barre Pillates упражнения для всех групп мышц. Добавляем силовые на руки, плечи, спину с гантелями (маленькие гантели, утяжелители) 12:07 - Cape Cod feat. Richard Farrell - I&Coming Home - Workout c акцентом на руки, плечи и спину. 15:55 - Madcon - Beggin - Barre Pillates Workout упражнения для всех групп мышц. Заминка и растяжка. --- ENGLISH...