Упражнение "Золотой петух стоит на одной ноге"

Физическое равновесие неразрывно связано с эмоциональным и ментальным равновесием. Современные исследования показали, что люди, умеющие хорошо держать физическое равновесие, болеют намного реже, поправляются быстрее, лучше приспосабливаются к переменам, эмоционально более стабильны и жизнерадостны. Это по сравнению с группой людей, которые имели ощутимые проблемы с равновесием. Вы и сами сможете проверить, как это работает, прямо сейчас, посмотрев это видео и попробовав один или несколько вариантов, на выбор. Успокоить ум и существенно снизить эмоциональный накал поможет упражнение цигун «Золотой петух стоит на одной ноге». Вариантов выполнения этого ценного упражнения много, какой начать делать вам, зависит от вашего состояния на момент выполнения и физической подготовленности. Ежедневно практикуя это упражнение, вы можете существенно улучшить работу мозга, осанку, научитесь не зацикливаться на негативных мыслях и эмоциях. Часто бывает так, что человек рад бы перестать гонять негатив по кругу в своей голове, но не знает, как это остановить. Способ есть! Протестируйте его и напишите в комментариях, как изменилось ваше состояние после 10—15 секунд стояния сперва на одной ноге, а потом на другой. Мне было бы очень интересно это узнать. ---------------------------------------- Противопоказания! Упражнение не рекомендуется выполнять при: - травмах шейного отдела позвоночника, нестабильности позвонков, грыжах межпозвоночных дисков, смещениях позвонков; - острых...