КАК ЮМОР СПАСАЕТ ЖИЗНЬ И ПОЧЕМУ ИГРАТЬ ПОЛЕЗНЕЕ, ЧЕМ СЕРЬЕЗНИЧАТЬ

Место СИЛЫ | Валентин Корытько Тренер на миллион + В моём сообществе тепло и уютно, а главное есть простые и мощные методики для твоего счастья Когда ты смеешься, в мозге происходит химия. Вырабатываются эндорфины. Это природные обезболивающие и антидепрессанты. Смех снижает кортизол, тот самый гормон стресса, который убивает нас потихоньку. Улучшает кровообращение, поднимает иммунитет. То есть смех это бесплатное лекарство без рецепта и без побочек. Но это не главное. Главное в другом. Юмор переключает твой фокус внимания. Когда ты смеешься над проблемой, ты перестаешь быть внутри нее. Ты поднимаешься над ней. Ты становишься наблюдателем, а не жертвой. Пример. У тебя сломалась машина. Можно сидеть и орать: "Какой ужас, всё пропало, почему со мной всегда так". А можно сказать: "Отлично, теперь я пешеход. Посмотрим, сколько я продержусь без колес". Чувствуешь разницу? Проблема никуда не делась, но твое состояние изменилось. Юмор это дистанция. Это способ сказать: "Я вижу проблему, но она не определяет меня". Знаешь такую штуку? Мы привыкли, что взрослая жизнь это про напряжение. Про "надо". Про "я должен быть серьезным человеком". А в итоге ходим с каменными лицами, боимся ляпнуть лишнее, переживаем, что подумают другие. Я сам такой был. Думал, что если я буду шутить, меня не воспримут всерьез. Если буду играть, значит, я не профессионал. Если посмеюсь над собой, значит, я слабак. Бред. За годы я понял одну вещь. Те, кто умеет шутить и играть, живут легче, дольше и...