✋ Hand Massage: Relieve Tension and Pain. Массаж ладоней: снятие напряж?

Just like your feet, your hands endure constant strain—typing, sports, driving, weightlifting, and more. Tension in the hands can lead to pain, reduced grip strength, and even numbness in the fingers. Hand massage helps release tension, improve blood circulation, and maintain hand mobility. How to Massage Your Hands? You can use different massage tools for the best effect: ✅ Tennis ball – roll it across your palm to deeply relax muscles and fascia. ✅ Wooden spiky massager – gently stimulates the palm, relieves tension, and enhances tactile sensitivity. ✅ Spiky Su-Jok ball – activates pressure points, improves blood circulation, and revitalizes the hands. 💡 Regular hand massage can help with carpal tunnel syndrome, hand fatigue, prolonged computer work, and rehabilitation. 📌 We&explore more massage techniques in the next video! Save this post so you don&forget. ✋Массаж ладоней: избавление от напряжения и боли. Ладони наравне со стопами постоянно подвергаются нагрузке – работа за компьютером, спорт, вождение, силовые тренировки и многое другое. Напряжение в кистях может вызывать боль, снижение силы хвата и даже онемение пальцев. Массаж ладоней помогает снять напряжение, улучшить кровоток и сохранить подвижность кистей. Как сделать массаж ладоней? Например можно использовать различные массажёры. ✅ Теннисный мячик – прокатывайте его по ладони, чтобы глубоко расслабить мышцы и фасции. ✅ Деревянный массажёр-ёжик – мягко массирует ладонь, снимает напряжение, повышает...