Как накачать ноги. Задняя часть бедра. Лучшие упражнения. Техника. Часть 2. Хакинг Бодибилдинга

?СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! ?Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование" ?Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок" ?Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" ?Тема форума "задать вопрос Александру" ✅Миография. Напряжение мышц. Мощность работы мышц. Средняя дельта. Эффективность упражнений. Стрим. ✅Как накачать ноги. Задняя часть бедра. Лучшие упражнения. Техника. Часть 1. Хакинг Бодибилдинга В этом видео под названием |Как накачать ноги. Задняя часть бедра. Лучшие упражнения. Техника. Часть 2. Хакинг Бодибилдинга| я рассказал о том, какую роль играет работа мозга в тренировках по бодибилдингу. С использованием электронейромиографа мы снимаем данные с мышц задней поверхности бедра о мощности их работы во время выполнения определённого упражнения и наглядно показываем, на сколько мощно различные мышцы задней части бедра включаются в работу в различных упражнениях, как на мощность их напряжения влияет мозг и какие упражнения могут быть лучшими для накачки ног, и в, частности, задней их части. В данной, второй части о миографии задней части бедра, мы прошлись по нескольким упражнениям, таким, как всевозможные жимы ногами, выпады, сгибания ног лёжа и специфические сгибания ног для тренировок в домашних условиях.