🌷 Самое важное для женского здоровья | Как найти и прочувствовать мышцы ТАЗОВОГО ДНА

О мышцах тазового дна не слышал только глухой... Но как их найти и прочувствовать? Сократить? Удержать? – Наоборот! Мышцы тазового дна не созданы для удержания длительного напряжения. Все эти техники удержания интимных мышц в напряжении нужно забыть, как страшный сон, потому что это закрепощает глубокую мускулатуру, которой нужна свобода! В видео показываем технику, которая позволяет обнаружить и прочувствовать эту деликатную область, а затем начать ее грамотно тренировать. Вас ждет не просто красивая фигура и подтянутый живот, вы измените качество жизни! Почувствуйте эффект от тренировок уже после первого занятия 👌 ⏱️ Тайм-коды: 00:00 на связи Виктория Боровская, Newyorkfitspo 00:22 почему нет смысла напрягать МТД 00:59 как устроены МТД 01:30 как ощутить МТД Школа FitSpo в других социальных сетях: #newyorkfitspo