Сарвангасана и шейный отдел позвоночника. Влияние позы березки на шею.

Сарвангасана или "поза березки" оказывает очень большое влияние на опорно-двигательный аппарат. Здесь мы разбираем как эта перевернутая поза влияет на мышцы, сухожилия, связки, межпозвонковые диски и другие элементы шейного отдела. Также мы рассматриваем биомеханику позы, и влияние наклонов на диаметр позвоночного канала и межпозвонковыых (фораменальных) отверстий. И исходя из этого мы подбираем соответствующие варианты выполнения сарвангасаны для людей имеющих ограничения, например такие как смещение позвонков, сужение позвоночного канала, протрузии и грыжи дисков, лишний вес и другие. Также мы рассматриваем, что такие авторитетные учителя йоги как Б.К.С. Айенгар, Дхирендра Брахмачари, Свами Сатьянанда Сарасвати и другие говорили о ее воздействии на организм. Люди, имеющие сглаженный шейный лордоз, узнают как им лучше практиковать эту перевернутую позу, и что сделать, чтобы шейный отдел позвоночника стал более здоровым. Все ролики в хронологическом порядке смотрите на сайте: Наш проект по Путешествиям Наш проект SHANTI | STYLE Мы в фэйсбуке: Мы в вконтакте: Мы в твиттере: Мы в одноклассниках: Мы в живом журнале: Спасибо что вы с нами!