КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ? Мягкая тренировка без прыжков

Тренировка на ягодицы и бёдра без инвентаря. Выполняется в среднем темпе. Проходит полностью стоя. Идеально подойдёт как восстанавливающая после болезни или как утренняя мягкая тренировка для пробуждения. ❤️ . Циклы: Работа 45 сек. Отдых 15 сек. . Тренировка от проблемных мест, подтягиваем ягодицы, делаем красивые женственные изгибы тела. Тонус мышц ног и всего тела. Данную тренировку можно выполнять в несколько кругов для большего эффекта, а также совмещать с другими тренировками с моего канала👌🔥 . Перед применением проконсультируйтесь со своим врачом! . Удачных и продуктивных тренировок 💪😌 . Если не грузит ютуб, у меня есть каналы дубликаты на Дзене и Rutube. Ссылки в описании к каналу. зоны #красота