ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ И НОГ С ЧЕМПИОНКОЙ WELLNESS | ТОП УПРАЖНЕНИЙ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА

Тренировка ног с чемпионкой wellness, сегодня в выпуске. Друзья, мы в Тайланде и сняли для вас тренировку ног, с чемпионкой в номинации wellness Еленой Коберник. Приятного просмотра! 00:00 - Вступление 01:03 - Разгибание ног сидя 03:54 - Приседания в Смите с широкой постановкой ног 06:46 - Приседания в Смите с узкой постановкой ног 08:58 - Кто тренер? 09:25 - Почему Анастасия в очках? 09:54 - Жим ногами лёжа 12:42 - Первое выступление в фитнес бикини 13:33 - Второе выступление 13:44 - Первое место 14:00 - "Немножко перекачалась" 14:45 - История знакомства Елены и Анастасии 16:16 - "Вдруг кто-то не приехал" 17:19 - Гакк-приседания 18:34 - Тебя это не испугало? 19:08 - Продуктовая корзина Чемпионки 21:50 - У тебя ноги как у Бикинистки 22:20 - Подъемы на лестницу 24:12 - Когда и какая следующая тренировка? 25:30 - Индивидуальный подход 26:47 - Заключение #спорт