День твоего рождения Медитация • Katerina Sky.mp4

День твоего рождения Медитация • Katerina Sky Эту медитацию можно выполнить непосредственно в день рождения или выполнять в любой другой день. Потому что ее суть и смысл в том, чтобы осознать - насколько твоя жизнь важна. Осознать, что раз ты здесь, в этом мире, то это большая ценность. Большинство из нас обладают способностью критиковать себя и обесценивать свою жизнь, свои поступки. Тем самым разрушать свою самооценку. Как следствие, человек не чувствует уверенности в себе и достаточной радости существования. Медитации - это способ изменить своё мышление и своё отношение к себе, привнести больше любви в своё сознание. Эта медитация поможет тебе перепрожить момент своего рождения с любовью и поддержкой, так чтобы ты ощутил состояние собственной ценности в этом мире. Если тебе откликается эта медитация, я рекомендую тебе сделать ее на время своей регулярной практикой на протяжении 21 или 40 дней и ты увидишь невероятный эффект. Позиция: найди удобное положение тела, лёжа или сидя с прямой спиной Постарайся не отвлекаться и не засыпать во время медитации, сохраняя концентрацию на происходящем внутри тебя После медитации ты можешь понаблюдать как изменилось твоё состояние и отметить это в своих заметках или дневнике наблюдений. ‼️ _________________ Катерина Sky (Кондратова) Преподаватель йоги и медитации, специалист по психосоматике, коуч. Больше 9 лет я помогаю людям выходить из кризисных ситуаций, становиться здоровыми, счастливыми и красивыми. Йога...