Обратные гиперэкстензии без тренажера

Аватар автора
Фитнес без границ
Обратные гиперэкстензии без тренажера. Когда в зале нет тренажера для обратных гиперэкстензий, а делать их все равно надо, не сложно собрать из стандартных боксов и скамьи вполне рабочую версию. Если нагрузки не хватает (вы спокойно делаете 20+ повторений) то в качестве дополнительного сопротивления лучше использовать резину, а не вешать на ноги утяжелители и тп.

0/0


0/0

0/0

0/0