Гиперэкстензия с согнутыми коленями

Аватар автора
Спортивный Лед
Этот способ избавит вас от сильного натяжения задней поверхности бедра и больше сконцентрируетесь на ягодичных мышцах как вариант закрепить ноги можно любым другим способом- в смите или шведской стенкой если тренажер находится рядом

0/0


0/0

0/0

0/0