Как перестать себя обесценивать _

Какие результаты вашей жизни достойны того, чтобы считаться достижениями, а какие нет? Почему нам часто очень сложно признать свои достижения и перестать себя чувствовать недостаточным или самозванцем? Эти вопросы мы и разбираем сегодня в выпуске 00:00 Начало 00:51 Что такое достижения? 01:30 Запрет на удовольствие и радость 06:29 Какие бываю виды достижений 06:53 А какие критерии вы применяете к своим достижениям? 10:04 Как ваши требования к себе отражаются в требованиях к вашим близким? 12:20 Как понять что именно вам мешает принять ваши достижения? 15:47 Как начать ценить свои базовые потребности 20:57 Как начать ценить свою даже минимальную физическую активность 22:44 Как начать ценить свое профессиональное развитие 25:36 Что еще мы сами обесцениваем и не замечаем среди своих достижений? 33:45 Оцифровка - как один из способов начать замечать свои достижения 35:00 Почему чужая похвала не помогает начать себя ценить в долгосрочной перспективе 37:25 Что важно забрать из этого выпуска Подписывайтесь на наши социальные сети: