Мечта худеющих! Готовый Рацион Питания на 3 дня 1200 кКал Практически без Плиты

Мечта худеющих ! Готовый Рацион Питания на 3 дня 1200 кКал. Практически без Плиты! В этом видео я объясню как похудеть без диет и как прийти в форму. Дам Вам проверенный и одновременно простой рацион питания для похудения, который поможет вам похудеть даже при большом весе. Вы узнаете как похудеть в домашних условиях. Как похудеть без диет. Так же приготовить его можно практически без плиты. Покажу простой рацион питания. Блюда все максимально простые и быстрые в приготовлении. Вы узнаете, как похудеть женщине в домашних условиях без строгих диет вкусно питаясь. Мой рацион питания сбалансированный, из доступных продуктов. Рецепты все быстрые. На скорую руку. Так же такое меню настоящая мечта худеющих ! Ведь меню составлено из доступных продуктов и быстро готовится. Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые помогут вам худеть вкусно питаясь. Без строгих диет. И, Ешь так и худей! ? РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 3 ДНЯ ? День - 1 ( 1208 ккал 94/62/68) Завтрак ( 345/ 29/ 20/ 13) Творог 5% 150 гр Мед - 10 гр Орехи - 20 гр Перекус ( 176/ 6.2/ 4.6/ 27) Йогурт 2.5% - 140 гр Мюсли 30 гр Обед ( 302/ 26/ 12/ 23) На одну порцию : Лаваш армянский 40 гр Зелень - 20 гр Кальмар в банке - 100 гр Сыр мягкий 40 гр Ужин ( 385 / 33/25/5.6) На одну порцию : Котлетки креветочные ( 1 яйцо, креветки 100 гр, масло 5 гр) Салат ( помидор 100 гр, руккола 50 гр, масло 5 гр ) ? День - 2 ( 1208 ккал 76/60/89) Завтрак ( 394 /24/30/5.2) Яичный блин со шпинатом...