Готовый Рацион Питания Для Похудения На Низкоуглеводном Питании! LCHF питание

В этом видео вы увидите готовое меню на день для похудения и восстановления здоровья на низкоуглеводном питании LCHF старт 29 мая 2023 года ------------------------------------------------------ Масло Атман По промокоду ATMAN2426 - скидка 10% с 24 по 26 мая Скидка действует и на Озон и на сайте ------------------------------------------------------- РЕЦЕПТЫ : ЗАВТРАК Кабачковый чебурек на 2 порции : Кабачок 200 гр Яйца 2 шт Сыр 45% - 50 гр Мука льняная - 30 гр Масло для жарки 10 гр Фарш свино-говяжий 200 гр Итого вышло все блюдо 519 гр На 100 гр 208.17/ 13.96/ 15.46/2.47 ОБЕД Мясо с тушеной капустой На несколько порций : Свинина 960 гр Капуста 920 г Масло топленое 20 гр Томатная паста 90 гр Вода 600 мл Соль по вкусу Итого вышло все блюдо 1968 гр КБЖУ на 100 гр 151.69/8.76/11.60/2.96 УЖИН Салат "Сытный" На несколько порций: Шампиньоны 160 гр Лук 100 г Яйца 4 шт Бекон индейки 120 г Соленые огурцы - 160 г Листья салата 50 гр Масло для жарки 1 ст.л Авокадо 100 гр Итого вышло все блюдо 734 гр На 100 гр 147.85кКал 7.75/11.54/2.93 Размер порций делаем относительно вашей дневной калорийности, ориентируясь на кбжу блюда на 100 гр ЭТИ ВИДЕО МОГУТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНЫ : Вся Правда О КЕТО и LCHF! Разбор Самых Частых Вопросов! Все Что Надо Знать Новичку! Как Худеть С Комфортом и Без Срывов! Все о ПП, КЕТО и Низкоуглеводном Питании! Готовый Рацион Питания Для Похудения На Низкоуглеводном Питании! LCHF питание