Табата тренировка в планке. Тренировка кора за 7 минут.

Аватар автора
Молодые и здоровые
Упражнение планка считается одним из самых эффективных упражнений для прокачки мышц пресса. Упражнение планка повышает выносливость всего организма, помогает худеть благодаря ускорению метаболизма и даже улучшает психоэмоциональное состояние. Не важно, предпочитаете ли вы групповые занятия в кроссфит или индивидуальные тренировки, именно практика планки позволит сделать выполнение других упражнений безопасными и эффективными. #tabata

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0