Главные заблуждения о похудении. Почему с вами диеты не работают, а вес не уходит или возвращается

Почему вы до сих пор НЕ ПОХУДЕЛИ? Главные заблуждения о похудении! Вы пробовали диеты, считали калории, ели по часам... а вес возвращается снова и снова? Знакомо? Как психолог с 25-летним опытом в области похудения, я знаю: проблема часто не только в том, что мы едим, но и в том, что мы думаем. В этом видео я разберу самые популярные заблуждения о похудении и расскажу, как их преодолеть! В этом видео отвечу на вопросы: • Чтобы похудеть, нужно меньше есть? Почему тело – это не калькулятор, а скорее корабль в открытом море, и что происходит, когда вы резко урезаете провизию (и причем тут бунт на корабле!). Шокирующие результаты исследований о последствиях строгих диет. • Быстрое похудение – это реально? Почему экстремальные методы приводят к откату, потере мышечной массы и постоянному чувству голода. И почему похудение – это марафон, а не спринт. • Метаболизм можно разогнать, если есть понемногу и часто? Откуда взялся этот миф и почему на самом деле всё не так просто. Хотите узнать, какие психологические блоки мешают вам похудеть? Разобраться в пищевом поведении и начать худеть без стрессов и ограничений – это реально! Смотрите видео, чтобы узнать, как реально работает похудение и как изменить свой подход! 🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео