Интенсив дома с резинками и грифом: 3 блока на ноги и кор

Интенсивная тренировка дома с фитнес-резинками и грифом от FITFILIP. Формат - 3 блока по 2 упражнения: бег на месте с резинкой, статическое удержание на кор, приседания с грифом и резинкой, планка на прямых руках, мертвая тяга и скалолаз. В работе чередуем интервалы по 40 секунд и силовые подходы по 16 повторений, следим за дыханием, пульсом и водой. #жиросжигание 0:00 - приветствие, информация про пульс 0:49 – Бег на месте с резиной 2:26 – антиротация с резиной 7:25 – Присед с грифом 9:11 – Планка на прямых руках 16:26 – Мертвая тяга с грифом 18:49 – Скалолаз #тренировкадома