Психологи про тревогу. Зачем нужна, что формирует, минусы и плюсы.

В этом эпизоде мы — два интегративных психолога и EMDR-терапевта говорим о тревоге. Что её формирует, почему в последнее время её стало больше, какие есть плюсы и главное, — что делать?! Тайм коды: 00:00 введение 00:52 что такое тревога? 03:22 зачем нужна тревога 05:42 тревога - всегда про будущее? 07:40 даем определение тревоги 09:57 «я не справлюсь» 10:57 страх или тревога? 16:02 тревоги стало много, почему? 21:04 опыт Лидии 24:12 польза тревоги 26:43 влияние усталости 29:11 минусы тревоги 30:53 помощь себе в моменте 38:40 наши рекомендации и техники 47:40 изучение себя 49:30 когда нужно идти к специалисту? 55:50 завершение Пишите нам: Ващенко Лидия (интегративный психолог и EMDR-терапевт) Звада Мария (интегративный психолог и EMDR-терапевт)