Эндокринолог и психологи про дефициты: причины, БАДы, мифы, мотивация

На этот раз мы позвали специалиста эндокринолога Кудрявцеву Мирославу, чтобы поговорить о том, как проще всего получить йод, узнать, как через продукты поднять уровень магния и многое другое. 00:00 знакомство 00:50 с чем работает эндокринолог? 02:30 какие дефициты чаще всего встречаются? 04:08 дефицит йода 05:15 причины дефицитов 07:36 можно ли через продукты поднять уровень магния? 09:03 неочевидные симптомы дефицитов 12:25 самолечение БАДами 15:43 причины усталости и депрессии 20:30 дефициты и мотивация 23:13 мифы и самопомощь 26:40 о витамине Д 28:40 личный опыт Марии 30:23 разнообразное питание 33:02 как мотивировать людей 35:17 рекомендация всем людям